Bel ve Sırt ağrısı çekenlere 5 dakikada etki gösteren ilginç yöntem

Bel ve Sırt ağrısı çekenlere 5 dakikada etki gösteren ilginç yöntem

Bel ve sırt ağrıları nerdeyse herkezde görünen bir rahatsızlık. Alternatif tıpta devamlı yeni bir şeyler bulmaya çalışan ünlü japon doktor Toshiki Fukutsudzi, yaklaşık olarak 10 yıldır bir method üzerinde çalıştı. Bulduğu yeni yöntemle duruş bozuklukları, bel ve sırt ağrılarına öncesi koruma ve karın kaslarınızı güçlendirmeye yaradığını anlattığı birde kitabı bulunmakta. Kitabın satış rakamı 6 milyona ulaştı.

Japon Doktor Toshiki Fukutsudzi, kullandığı yöntemle hem ağrılardan hemde sıkılaşacağını söylüyor.

Bu tür şeyler kimine inandırıcı gelmeyebilir ama özellikle asya tarafındaki bir çok kişi bunu yapmış ve youtube’da eklemiş.Yapacağınız şey o kadar basit ki hemde masrafsız.Sadece 5 dk.

Bel ve Sırt ağrısı çekenlere 5 dakikada etki gösteren ilginç yöntemin 3 aşaması

Yapmanız gerekenleri sıralayalım;

1. aşama: Uzun banyo havluları varya onlardan 2 tane gerekiyor.Önce bunları hazır edin.Bunları bir kere katlayın ve üst üste koyarak rulo şeklinde sarın.açılmayacak şekilde bir bantla sarın.
2. aşama : Sert bir zemin gerekli.Yaptığınız ruloyu bel boşluğunuza koyacak şekilde koyun ve zemine uzanın.
3. aşamada : Eller ve ayakların duruşunu ayarlamak gerekiyor.Avuç içleri aşağıya bakacak şekilde, eldeki şerçe parmaklarını birleştirin. Ayaklarınızıda başparmaklar değecek şekilde tutunuz.(Resimlerde ve video da ayrıntılı anlatılmaktadır.)

Zor gibi gözükse de sabredin ve en az 3 hafta ve haftada 3 kez deneyin mide kaslarınızdaki sertleşmeyi fark edeceksiniz.

Bel ve Sırt ağrısı çekenlere 5 dakikada etki gösteren ilginç yöntemin videosu

Bel ve Sırt ağrısı çekenlere 5 dakikada etki… paylaşan: gelgez.net

Basit ve masrafsız bu hareketi diğer arkadaşlarınızla paylaşmak isterseniz aşağıdaki butonlarla yapabilirsiniz.