Soğuk algınlığına karşı doğal mucize Nane Limon karışımı nasıl yapılır?

Soğuk algınlığı denildiği zaman eskilerimiz hemen nane limon kaynatırlardı. Ne kadar haklı oldukları yapılan bilimsel çalışmalarla ön plana çıkmaya başlamıştır.

Soğuk algınlığına karşı, nezle ve üşütmeye bağlı problemlerde Nane ve Limon ikilisinden vazgeçememek gerekir. Bununla ilgili referanslarımızdan biri Diyarbakır Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdurrahman Şenyiğit’e göre, soğuk algınlığında antibiyotik kullanımı yerine, nane limon kaynatılıp içmenin daha yararlı olduğunu belirtiyor.

Nane genellikle temmuz ve ağustos ayları arasında açar ve bu aylarda kurutulmaya başlar. Nanenin Anayurdu tam olarak bilinmemekte ama Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika’da yaygın olarak yetiştirilmeye devam etmektedir. Nanenin içeriğinde mentol, menton, flavonoidler, fenoller, triperten ve tanen gibi uçucu yağlar bulunmaktadır.

Osmanlılardan gelen yemek sonrası içilen limonlu nane çayı, özellikle mideyi rahatlatmak ve sindirime yardımcı olmak amacı ile tüketilirdi. Ayrıca adet düzensizliği çekenlerin ve ağrılı adet görenlerin düzenli olarak nane çayı tüketmesinde büyük yarar vardır.

Limon ise başlı başına harika bir meyvedir. Kokusunu ve tadını terpene olarak adlandırılan D-limone içermektedir. C vitamini açısından zengin olan Limon, tam bir kış meyvesidir. Limon hergün tüketilmesi günlük C vitamini ihtiyacının yarısına kadar ulaşmanızı sağlayabilir.

Limonun içinde bulunan bir madde yağların emilimini zorlaştırır. Ayrıca kolesterol sentezini önleyen maddeler de içinde bulunmaktadır. Limon kabuğunda ise bulunan doğal şeker yağ yakımını tetiklemeye başlamaktadır. Diğer taraftan toksin sökerek, Vücudu temizler.

Limonun içinde  Vitaminlerden A, B 1, B 2, B 3, C ve PP, minerallerden kalsiyum, bakır, silisyum, demir, fosfor, manganez gibi mineraller, meyve şekerleri, sitrik asit, malik asit gibi organizmaya yararlı asitler terpen ve linalol vardır. Hepsinin ayrı ayrı bağışıklık sistemi için önemi vardır.

C vitaminin faydalarını daha önceki yazımızda paylaşmıştık.

İlgili Link: C Vitamini neden bu kadar önemli?

Soğuk havalarda özellikle Nane-Limon ikilisinden vazgeçilmemesi gerekiyor. Özellikle kurutulmuş nanenin boğaz kanallarını antiseptik etkisiyle temizlediğini unutmayın. Üst solunum hastalıklarına yakalanmadan önce bu sıcak karışımı deneyiniz.

Nane Limon nasıl kaynatılır? Nane-Limon tarifi

Nanenin kurusunu bulmalı ama paketlenme tarihi en yakın olan seçilmelidir. Limon seçerken elinize aldığınızda tazeliğini zaten anlayabilirsiniz. Fakat keskin nane için taze kurutulmamış nanede kullanabilirsiniz.

Yaklaşık 2 yada 3 su bardağı alacak Bir demlik Nane-Limon karışımında bize yeterli olacaktır. Demliğin içine 3 su bardağı su koyun, içinde taze kuru naneden 2 yemek kaşığı atın, sonra 1 limonu 4 parçaya bölüm içine atın. Ateşe koydunuz demliğin kaynamasını bekleyin. Kaynayan suyu gördüğünüzde 5 dakika kadar daha kısık ateşte demlendirdikten sonra ateşten alın ve dinlendirin.

Sıcak içilmesinin ayrı bir önemi vardır. Şeker asla kullanmayın yada bal içine dökmeyin. Eğer tatlı bir hava isterseniz kabuklu tarçın atmanız yeterli.

Hemen tüketilmesi çok önemli, soğumasını beklemeden yavaş yavaş içmeye özen gösteriniz. Ne kadar rahatladığınızı içtikten sonra daha iyi anlayacaksınız. Genel bir sinirsel rahatlama, mide ve bağırsakların rahatladığını, metabolizmayı hareketlendirip oturduğunuz yerde yap yakımına, incelmeye destek verdiğini göreceksiniz.

Soğuklardan kaçmaktansa onlara karşı ne kadar direnç kazanacağınız önemlidir.

Bitkilerle tedavi artık Türkiye ile beraber dünyaca Antibiyotiğe karşı desteklenmektedir.